Ellujäämiskursus – kuidas muutustega elus toime tulla

“Ellujäämiskursus. Kuidas muutustega elus toime tulla” on sisukas ja inspireeriv raamat, mis aitab lugejal paremini mõista muutusi kui elu loomulikku osa ning annab praktilisi nõuandeid, kuidas nendega kohaneda. Raamatu autoriteks on kolm tuntud ja hinnatud inimest erinevatest valdkondadest: psühholoog Rita Rätsepp, koolitaja ja enesearengu teejuht Peep Vain ning teadjanaine Mai-Agate Väljataga.

Sisu ja peamised teemad

• Muutused on elu osa, ent praegune aeg tõstab nende intensiivsust ja ettearvamatust. Raamat keskendub sellele, kuidas:
• tajuda muutusi mitte ohuna, vaid võimalusena,
• tunda ära isiklikud harjumused ja sisemised takistused,
• arendada vastupidavust ja kohanemisvõimet erinevates eluvaldkondades (töö, suhted, tervis jne),
• leida sisemist rahu ka välise segaduse keskel.
• Kolme autori vaatenurgad loovad mitmekesise pildi: Rita Rätsepp läheneb psühholoogilisest vaatenurgast, Peep Vain jagab praktilisi mõtteharjutusi ja ellujäämise strateegiaid, Mai-Agate Väljataga lisab vaimset ja elutarkust puudutavaid soovitusi.

Tooteteave

• Pealkiri: Ellujäämiskursus. Kuidas muutustega elus toime tulla
• Autorid: Rita Rätsepp, Peep Vain, Mai-Agate Väljataga
• Ilmumisaasta: 2024
• Toimetaja: Inge Pitsner
• ISBN: 9789916762448
• Lehekülgede arv: 128
• Mõõdud: 145 x 200 mm
• Kõide: Kõvad kaaned

Kellele see raamat sobib?

• Inimestele, kes kogevad isiklikus elus muutusi (töökohavahetus, kaotus, uus eluetapp)
• Neile, kes tunnevad ärevust tuleviku ees või välistes oludes
• Enesearenguhuvilistele ja spirituaalsetele otsijatele
• Kõigile, kes soovivad kasvatada oma emotsionaalset vastupidavust
• Kingituseks inimesele, kes seisab silmitsi suurte eluotsustega

Peamised eelised ja tugevused

Kolme autori tasakaalustatud käsitlus
Psühholoogiline, praktiline ja spirituaalne vaatenurk toetavad teineteist ja pakuvad terviklikku arusaama.

Praktilised harjutused ja mõtteharjutused
Raamat ei ole pelgalt teoreetiline, vaid suunab aktiivselt sisekaemusele ja muutusele.

Kaasaaegne ja ajakohane
Kirjutatud arvestades tänase aja ärevust ja kiireid ühiskondlikke muutusi.

Lihtne, ent sügav sisu
Loetav ka neile, kes ei ole varasemalt eneseabi kirjandusega kursis.

Inspireeriv ja lohutav
Julgustab mitte ainult toime tulema, vaid leidma ka uut sihti ja sisemist rahu.

Kuidas raamatut kasutada?

• Isiklikuks lugemiseks ja enesejuhendamiseks muutuste ajal
• Kingiraamatuna lähedasele, kes vajab tuge ja inspiratsiooni
• Tööriistana teraapiates ja nõustamisel, kus otsitakse selgust ja suunda
• Rühmaaruteludes, enesearengugruppides ja koolitustel

Miks valida just “Ellujäämiskursus”?

Sest see raamat aitab sul mõista, et muutused ei ole kriisid, vaid võimalused. Selle asemel et võidelda paratamatu vastu, õpetab “Ellujäämiskursus” kohanema, jääma tasakaalu ja leidma uusi võimalusi. Kolm erinevat vaadet võimestavad lugejat nii mõistuse, tunnete kui hinge tasandil.