K-vitamiin – tervise vitamiin

K-vitamiin – tervise vitamiin, mida keha vajab vereringesüsteemi normaalseks toimimiseks ja luude tugevdamiseks.

Vitamiinide funktsioonid:
✅ Luukoe moodustumine ja tugevdamine: tagab valgu (osteokaltsiini) sünteesi, millel kristalliseerub kaltsium.
✅ Vere hüübimise normaliseerimine
✅ Vaskulaarne tugevdamine
✅ Vere mikrotsirkulatsiooni normaliseerimine
✅ Kudede uuenemise parandamine

Järgmised toitained on rikkad K-vitamiini poolest: kapsas (valge- ja punapäine, lillkapsas, salat), spinat, kõrvits, rohelised tomatid, piisavalt vitamiine on ka marjades (mustasõstrad, murakad, pihlakas, metsroos, metsmaasikad).

K-vitamiini täiendava allikana ning veritsushäirete ja osteoporoosi ennetamiseks võite võtta toidulisandi “MIRRA-KALTSIUM”:
————————–
Витамин К – витамин здоровья, который необходим организму для нормальной работы кровеносной системы и укрепления костей.

Функции витамина:
✅Формирование и укрепление костных тканей: обеспечивает синтез белка (остеокальцина), на котором кристаллизуется кальций.
✅Нормализация свертываемости крови
✅Укрепление сосудов
✅Нормализация микроциркуляции крови
✅Улучшение регенерации тканей

Витамином К богаты следующие продукты: капуста (бело- и краснокочанная, цветная, салатная), шпинат, тыква, зеленые томаты Достаточно много витамина в ягодах (черная смородина, ежевика, рябина, шиповник, земляника).

В качестве дополнительного источника витамина К, а также профилактики нарушений свертываемости крови и остеопороза можно принимать БАД “МИРРА-КАЛЬЦИЙ”: